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[莒南名企] 【白菜君┆给我一颗白菜送你个冬天】

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鸿雁 2016-10-31 15:30:51

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Oh my god!
今天是福来day!
QQ截图20161031151939.png
这时的你准备好了周末前夜的狂欢
夜店小王子们早已就位
QQ截图20161031151950.png 基友间的小聚也已经开始
b5c82dd.gif 商务宴也开始有条不紊 87d9fe1.gif 约会的约会 74ec93b.gif 看电影的看电影 c6357f4.gif 而今天小编要说的是吃了一周了我想在家安安静静的做顿饭对一切say no!
3e7d09d.gif
做饭之前要先问问自己
我会做点儿啥呢?
在这个大白菜上市的季节
你值得拥有一颗像样的白菜
QQ截图20161031152032.png
醋溜?辣炒?还是炖大锅菜?这就要问问微信前的各位了有一棵白菜曾经摆在你的面前你没有珍惜如果再给我一次机会我会说“你把菜放着,我来!”
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开元超市
开元公司肥城基地直采特推出
“新鲜低价无公害
大白菜

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从产区到超市 保证蔬果新鲜
从田间到餐桌 追求健康生活
产地直采,砍掉中间环节
农超对接,服务万家百姓
QQ截图20161031152143.png
朝中措—— 朱敦儒
先生馋病老难医。
赤米厌晨炊。
自种畦中白菜,腌成瓮里黄齑。
肥葱细点,香油慢煼,汤饼如丝
早晚一杯无害,神仙九转休痴。
QQ截图20161031152154.png
白菜功效
NO.1增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力,
既有预防感冒及消除疲劳的功效。
NO.2解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
NO.3通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
NO.4促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,
也能预防矽肺、乳腺癌、肠癌等疾病。
教大家几种简单的白菜做法
轻松吃出健康来炝拌辣白菜
QQ截图20161031152209.png
原料
大白菜、干红辣椒、葱段蒜片、盐。

做法

1. 大白菜扒洗干净。
2. 用手掰成小块。
3. 烧一锅开水。
4. 准备好的白菜块。
5. 将开水浇在大白菜上,没过菜表面。
6. 盖上盖子焖2分钟。
7. 翻一翻。
8. 把凉下的水再倒回锅里烧开,重复6、7步骤。
9. 控净水后撒咸盐再杀杀水份。
10. 把调料准备好。
11. 热花椒油。
12. 挤干净水分,铺好调料。
13. 炝热油,加少量白糖,少量酱油,多倒些老陈醋。
14. 又酸又辣又脆。
圆白菜包饭
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原料

圆白菜、        剩米饭、玉米粒、西兰花茎、辣酱、番茄酱、白醋、盐。


做法

1. 完整的包菜叶~洗净洗净。
2. 玉米粒和西兰花茎粒从冷冻室拿出来解冻啦。
3. 包菜叶~放入加了白醋和少许盐的沸水中焯熟焯软~取出沥干水分备用。
4. 米饭和两种菜粒粒炒炒~加少许盐和酱料调味~
5. 软包菜叶上放上适量的炒饭。
6. 先把靠近根的那里叠上。
7. 上面的部分叠下来~然后左一下~右一。
8. 包好啦。
9. 翻过来就搞定了。
10. 全部包好后~淋上生抽或者豉油~或者其他你喜欢的啦。
11. 照相吃饭。
12. 晶莹剔透的美味全素食。
醋溜白菜
QQ截图20161031152243.png
原料

白菜、干辣椒、白醋、盐、生抽、糖、蒜。

做法

1. 白菜取芯,洗净备用。(白菜芯口感更爽脆)
2. 白菜切条,干辣椒切圈,蒜切片。
3. 锅里下油,先爆香干辣椒和蒜瓣。
4. 下白菜翻炒片刻。
5. 看到白菜稍微变软时,顺着锅边倒入一勺白醋。
6. 加入一小勺生抽,盐和糖大火炒匀即可出锅。
QQ截图20161024152457.png



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