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瑜伽小白必练的瑜伽体式

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瑜伽初学者想要进阶更高水平的瑜伽,必须先打好瑜伽基本功,从最基本的呼吸和最简单的体式练起。基础虽然简单,但却十分重要。点击下方链接/视频,印度外教带你进入瑜伽之门。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE1MjIxNTEyOA==.html?spm=a2hww.20027244.uerCenter.5!3~5~5!2~5~DL~DD!3~A&firsttime=556

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dsafjkds 2018-1-24 08:35:37
瑜伽是一种很好的有氧+塑身运动,不过练瑜伽的动作比较复杂,如果不太喜欢的也可以用慢跑、椭圆机、动感单车来代替
jinlaiba.com/archives/16058.html
这些也是很好的有氧运动。
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