今日“小暑”节气,也是暑假的第一天!

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本帖最后由 沂河清风 于 2018-7-7 08:13 编辑

小暑节气.jpg

2018年小暑节气从7月7日(阴历五月廿四星期六)11点41分47秒开始,至7月23日05时00分15秒结束,太阳位于黄经105°。小暑是二十四节气之第11个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始。2016年11月30日,二十四节气正式列入联合国非物质文化遗产名录,被誉为我国继火药、指南针、造纸、印刷术之后的第五大科技发明。

小暑

赵学敏

拂面薰风至,庭深湿气蒸。

山河沾雨露,天地响雷声。

蟋蟀寻凉憩,萤光照夜明。

开门迎小暑,户户捣香粳。


小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。

《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。

这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。小暑的标志:出梅、入伏。

典籍

小暑

小暑,六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中,分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。

温风至。至,极也,温热之风至此而极矣。


小暑时节养生保健四大注意事项

平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

不要贪凉冲凉水澡、少进冷食

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。

殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。


yayayah 2018-7-7 08:40:14
本帖最后由 yayayah 于 2018-7-7 08:42 编辑

声声蝉鸣奏响小暑到来的乐章,阵阵蛙鸣送来傍晚的惬意,缕缕清风拂来贴心的清凉,潺潺溪流流淌绵绵的快乐,送大家无尽的祝福,愿大家小暑时节惬意清凉,幸福健康。
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金雀山一路 2018-7-7 11:00:25

放假了
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桌子椅子 2018-7-7 11:22:16
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多喝点 2018-7-7 11:52:07   手机发帖
今天不入伏吗
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蒙山听雨 2018-7-7 15:26:32
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书香 2018-7-7 18:02:29
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uruwev 2018-7-7 21:33:15   手机发帖
健健康康
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运行之星 2018-7-8 09:16:55
一个暑假56天——还真够长的!
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桌子椅子 2018-7-9 08:53:57
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