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日志

【临沂·一零八户外旅游】6月7日:西藏川进青出全线全景纯玩游】西藏●稻城亚丁●拉萨 ...

已有 198 次阅读2019-5-28 12:26 |个人分类:户外活动| 西藏自由行活动

(临沂一零八户外运动俱乐部)

咨询/报名

电话☞0539-8210108     13853953108☜微信

(是手机号也是微信号)

↓↓↓点开音乐,在悠扬的歌声中,揭示藏地密码

玛吉阿米完玛三智;日翁思曼 - 仓央嘉措之歌


西藏●邂逅林芝●川藏线+青藏线全程精彩纷呈

6月7日发团全程19天

拉萨、布达拉宫、大昭寺、巴松措、林芝巴宜、雅鲁藏布江

直白村、派镇、色季拉山、圣湖羊卓雍措、纳木错、、、等、等、等、、、

行程亮点

我们一起翻折多山、一起跨金沙江、一起闯通麦、一起到拉萨、一起览羊湖、一起寻长江源、一起走南闯北、一起过一次最有意义的旅行。

秀美冰川:米堆冰川(中国最美冰川)

巍峨山峰:唐古拉山(行程最高海拔5231米),三座神山、99拐、、、、等等、、、

 浩渺湖泊:然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖(中国最大咸水湖)、茶卡盐湖

 九江八河:金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河(长江源头)

 戈壁草原:可可西里无人区、柴达木盆地、藏北大草原

 世界屋脊:布达拉宫、高原上的江南--西藏林芝、世界高城--理塘





川藏公路:中国人的景观大路。这是中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路,也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情…青藏公路:越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、过柴达木盆地,欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。






一零八户外运动俱乐部值得信赖,做临沂西藏最知名户外俱乐部

   我想★? 我们不能保证给您最低价格,我们只能保证给您最高的品质;

         ★? 我宁可为价格解释一阵子,也不愿为质量道歉一辈子;
         ★? 如果我们单纯为了追求利润,完全可以降低价格达到目的;
         ★? 天下驴友是一家,出行户外寻开心,来到一零八不准不开心;

      ★? 世界那么大,出去看看,您带着钱来旅行,我带着您寻开心;
         ★? 追求品质、口碑第一。虽不承诺零投诉,但决不逃避责任 ;
  


褪去繁华与浮躁,宛如置身静逸天堂;

揣着忐忑的小心翼翼,在震慑中举目四望;

绵延的雪山与湖水静默相对,倒映在睡眠依偎,轻柔的云朵缓缓滑过...

此刻,你与万物对话,你与梦境交融;

一切刚刚开始,一切尚未苏醒! 

这里的境绵延尽头...  


进藏必须选择观景大道318线进藏,出藏必选青藏天路




西藏:川进青出★简要行程

第1天:临沂-郑州-西安

注:傍晚西安住宿,可选择夜游西安城(品小吃),累了可宾馆休息。

第2天:西安-广元-成都,

注:翻越秦岭山脉、锦鲤、武侯祠、宽窄巷子,品成都有名火锅

第3天:成都-康定

注:318国道、雅安、二郎山、大渡河、泸定桥、浪漫的情歌小镇—康定。

第4天:康定—新都桥

注:折多山、高尔寺山、雅江、剪子弯山、卡子拉山。

第5天:雅江-理塘-稻城-亚丁。

第6天:亚丁景区游玩

早餐后我们即前往“最后的香格里拉”-亚丁,藏式村寨、万亩杨树林、溪流、群山、草原,都是良好的摄影题材,再往亚丁走,森林、雪山、草地、寺庙、村寨,

美丽异常,如世外桃源般。到亚丁后大家自行拍摄仙乃日(6023米)、夏诺多吉(5958米)、央迈勇(5958米)三神山,可四处走走自行拍摄

朝拜神山古寺—贡嘎冲古,转千年嘛呢堆,拜卓玛拉错神湖观前世来生,朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨),远眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨),央迈勇神山(意为文殊菩萨),继续前行就到洛绒牛场,徒步前往牛奶海,傍晚返回稻城

第7天:亚丁-稻城-理塘-巴塘

注:海子山、姊妹湖

第8天:巴瑭—芒康—左贡—八宿

注:金沙江大桥、西藏、拉乌山、觉巴山、东达山 、业拉山、邦达大草原、

第9天:八宿—然乌—波密—通麦天险—鲁朗

一早由八宿出发,经然乌湖后,中午到达最美小城波密,午饭后前往通麦天险,下午到达东方小瑞士—鲁朗(参观藏族同胞生活起居,喝酥油茶吃奶酪,品尝特色石锅鸡)。

第10天:鲁朗—色季拉山—林芝

注:鲁朗林海、色季拉山、林芝(号称小江南)。

第11天:林芝一工布江达—拉萨

注:尼洋河、中流砥柱、米拉山口、松赞干布出生地、拉萨河。

第12-13天:拉萨(拉萨市内车不随行,羊湖除外)

注:布达拉宫、大昭寺、八角街、羊湖等。

第14天:拉萨—羊八井—纳木措—安多

注:羊八井、藏北草原、青藏公路、念青唐古拉山、纳木错、。

第15天:安多—雁石坪—沱沱河—格尔木市

注:唐古拉山口、雁石坪、沱沱河、五道梁、昆仑山口

第16天:格尔木—柴达木盆地—茶卡-青海湖二郎剑

一早格尔木出发,经都兰县到达最美茶卡盐湖(天空之镜)游览,下午到达青海湖最美的一段:黑马河。乘车游览完以后,到达青海湖核心景区二郎剑,看日落,日出,星空夜话,漫步湖边,你做主。

第17天:青海湖二郎剑—兰州

中午玩完青海湖出发,下午抵达兰州市区,游中山桥夜景,兰州小吃街等等。

第18天:兰州—定西—西安

第19天:西安—郑州—临沂

备注:全程标准时间为19天,全程天数增加或提前完成不会另计费,因天气路况等因素,耽误行程,天数增加,不会另行收费!凡市区内车不随行,选定住处后,如因个人原因选择其它地方,车不随行可自行前往且按时到达集合地点。

(具体行程安排变动一切以实际行动为主)



西藏●价格 

★5人以上团体可私人订制,享受自由旅程★

发班计划:

每期19天行程(低于5人顺延至下期)

团期价格:4800元/人(不含食宿、门票)

全程AA自理食宿门票约(3300元左右)丰俭由人

以上价格均不含发票,如需请另行补交税费

集合地点:活动咨询十里坊商业街E3-113号(临沂·一零八户外俱乐部)店

临沂、西安、成都均可集合,山东临沂出发-西安往返沿途高速口可上下车

【成行人数】:5人以上即可成行(12人满员),不足5人活动顺延报名满额封帖

【报名方式】:电话和网上报名为基础、以全额缴费为准。其余报名方式无效。确认报名者报名截止后,因个人原因中途退出或者未按时到达者将不予退款!可找人顶替.(我们订车都是按参加人数来确定车辆车载人数,请谅解)   

   支付宝或微信支付均搜索:“13853953108”,马升义;

【微信号、QQ号、手机号】:13853953108.(领队:雷方)




西藏活动★行程特色

★ 圣城拉萨:离天空最近的城市,让你圆梦西藏的地方

★ 布达拉宫:一座庄严而神圣,又气势磅礴的雪域圣殿

★ 八廓街:拉萨最早最繁荣的街道,玛吉阿米就在其中

★ 大昭寺:西藏的眼睛,重大藏传佛事活动的中心

★ 错宗工巴寺:著名红教宁玛派寺庙坐落在湖心

★ 羊卓雍措:西藏三大圣湖之一,天鹅之湖

等等知名景点不在一一列举,等待你去探索、、、




西藏活动★基本信息

【组织单位】 一零八户外运动俱乐部

【活动级别】 户外纯玩-休闲级,低难度(适合初次进藏旅友)

【活动名称】 西藏--川进青出自由行  

【适合人群】 身体健康,18周岁以上(未成年人需家长带领)



更多景点介绍,请自行搜索查阅,原则就是自由随意,不赶时间,把沿途最美的、最有特色的元素融入行程,随时删减或者增加景点。风景好的地方尽量多停留,时间由大家掌控,实现真正的自由行。

由于西藏特殊地理环境,行程中领队有权更改坐息时间!

为保证达到深度、纯玩目的,为防止意外,请各位驴友多准备出1-2天,车费不会另行增加。如无特殊情况,会按期到达也有可能会提前到达。


西藏就美成了天堂,

光看图就心醉,忍不住想出发!




禁忌常识:

  与藏族朋友相遇时或惜别时,不宜只收哈达而不回敬一条,正规迎送场合除外。藏族同胞忌讳别人搭上自己的肩膀。不可用手触摸别人的头顶。忌讳在别人背后吐唾沫、拍手掌。到山间、峡谷不可大声喊叫。翻越山口时忌讳大呼小叫。不可用别人的杯子和碗喝茶,藏族忌讳非亲非故者用一个碗喝茶。吃饭喝茶不要发出声响,否则失礼。到藏族同胞家做客,主人上的茶不能喝一碗就走。不要谈论狗肉,藏族忌讳吃狗肉。盛饭时,舀饭的勺子不能外翻。不可脚踩民居的门槛。藏族忌讳陌生人观丧,不可抱好奇心去观天葬、水葬。不可在他人面前吐痰。未经允许,不得穿带鞋钉的鞋进寺庙殿堂。在寺庙内外以及转经廊道,路遇玛尼堆塔,不能转错方向。经过玛尼堆时只可添加石头(即使时一小块)。忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去登踩。军事设施、重要桥梁、寺庙内禁止拍照。八角街要顺时针转不能逆时针。



西藏●报名须知

★ 本活动为户外纯玩-休闲旅行,而非旅行社的保姆式旅游,全程请遵循自助、互助、环保、公平的原则。

★ 报名参加活动者必须年满18岁,具有完全民事行为能力的自然人;如未满18岁需由成人带领方可参加活动。

★ 由于高原气候对身体素质的要求较高,请参加活动者务必确保自己的身体健康,不得隐瞒病症。

★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害,可以通过协商或者法律途径解决。

由于自身或其他原因,未能跟随行程的,将被视为自动放弃,所交费用不退还。


西藏●注意事项

 本线路为户外纯玩,绝无强制购物及旅行欺诈行为,敬请放心!

 请切记携带个人的有效身份证件的原件。

 由于西藏能源不足,故许多酒店是定时供应热水。

 洗漱用品以及个人药品请自行携带。

 西藏地理情况特殊,行程安排可能会因天气、路况等原因相应调整景点。

 严重的高血压、心脏病、哮喘患者不宜进藏(严重感冒的请谨慎)

 请保护西藏这块净土,旅行中的垃圾请自觉放置垃圾站或带走。


西藏●衣食住行

 一定带件冲锋衣或外套,因早晚温差大,随时可以加衣(3-4月份需带羽绒服或抓绒衣、保暖内衣)高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿帽子、披巾、防晒露等是必要的;常规的旅游鞋就可以!

 西藏的饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,还可以品尝地道的藏餐和尼泊尔餐;林芝地区林下资源丰富,松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名;除此,川菜是西藏最为普遍的菜系!

 西藏的酒店条件与内地有一定差距,酒店配套设施也略少一些,但客房干净卫生,保证睡眠质量最为关键!

 我们全程商务车(爱护车辆保持车内卫生),窗外全是风景。初到高原的游客,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。

旅友问答

高原反应(简称:高反)是达到一定海拔高度后,随着气压、含氧量、干湿度的变化,而产生的自然生理反应;

问:高原反应有哪些症状?

答:高原反应的症状一般表现为:头晕头痛、胸闷气短、厌食呕吐、微烧乏力、嗜睡或睡不着觉等不同的表现。

问:如何避免或减轻高原反应?

答:多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,没有规律可循;避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态,有恐惧心理,出现高原反应的机会就多。

   高原反应可缓解的药品:红景天红花胶囊(至少提前7-10天服用)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高反引起的头痛)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(对高反有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

问:到达西藏后有高原反应怎么办? 

答:出现轻微高反的,乐游联盟建议通过自我调节来适应它,少活动,多休息,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重高反的,如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原;一般高原反应进飞机或到平原便可消失,并无任何后遗症。

问:进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏? 

答:进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求;如有严重的:高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。

问:进藏前需要锻炼身体吗? 

答:在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

问:重感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办? 

答:重感冒患者由于身体机能被破坏,抵抗力减弱,进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。如在西藏感冒,一般没有太大的问题;因已经有一定高原适应性和抵抗力,一旦有感冒征兆,服用一些随身携带的感冒药,一般1-2天症状即可消失。

问:听说乘飞机比做火车进藏高原反应更厉害? 

答:其实不然,不管乘坐飞机还是铁路进藏,当天都需要多休息,多吃水果、蔬菜;一般情况下,第二天都是没有事情的。

问:西藏贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决?

答:有民航班车通勤,价格现为:30元;车次基本上与当天的进出的航班相衔接的,人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走;从拉萨的发车时间较稳定;拉萨贡嘎机场也有许多出租车,可以几人合租或包租(一般每车是200元左右)

【特别提示】

初到高原地区,不要饮酒和吸烟,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高反有一定的作用。

不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它;否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)    

西藏就美成了天堂,光看图就心醉,忍不住想出发!

【扎西德勒】



 秀美冰川:米堆冰川(中国最美冰川)

巍峨山峰:南迦巴瓦(中国最美山峰)、唐古拉山(行程最高海拔5231米),稻城亚丁三座神山、99拐

浩渺湖泊:然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖(中国最大咸水湖)、茶卡盐湖

九江八河:金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河(长江源头)

戈壁草原:可可西里无人区、柴达木盆地、藏北大草原

世界屋脊:布达拉宫、高原上的江南--西藏林芝、世界高城--理塘















免责声明

  本次活动自身存在一定的不可预见性,凡参加活动者需对自己的行为负责,因个人因素导致的意外事故及刑事责任,自己承担。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人,约伴人不承担连带责任;报名者均视为接受约伴人声明。代他人报名者,被代报名参加者同上!

1、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成行程的,约伴人不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由参与者自理;

2、活动是参与者自愿参加与退出、风险与责任自负的原则上组成的,约伴人自己承担同等A费。户外活动存在很多不可预见的危险,道路行驶、旅游过程、食宿、自身身体健康、自然灾害等等,均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失,一但出现事故,活动中任何非事故当事人将不承担事故任何责任,但有互相援助的义务。活动的组织者应当积极主动的组织实施救援工作,对事故本身不承担任何法律责任和经济责任。约伴人及俱乐部不承担任何民事责任;(约伴人保留最终解释权)

3、户外的一切活动都应该遵守国家相关法律、法规,一切因参加活动者直接或间接引起的法律责任由参加活动者自行独立承担。

4、注意安全、珍爱生命。听从约伴人的安排,遵守团队纪律,绝对不能擅离队伍,否则,责任自负。

5、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加,隐瞒事实的责任自负。

6、贵重物品(如钱包、身份证件、数码产品等)请随身携带,丢失自理。

7、约伴人有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒因素调整活动内容。

8、凡是报名者,务必了解户外运动存在的危险性,参加活动即表示接受本免责声明条款。

9、凡参加一零八户外俱乐部组织的任何活动,必须无条件遵守一零八户外俱乐部的注意事项及免责声明。

10.一零八户外俱乐部对活动时拍摄的照片,有权进行宣传时使用,但归属权归摄影本人。特此声明。

11.请您务必拿出几分钟的时间来认真阅读并深刻领会以上规则,户外有风险,出行需谨慎。



临沂•一零八户外运动俱乐部

1、热情接纳各单位、学校组织学习团、公司考察团、学生春游团、单位旅游团等大小团队。

2、团队报价将受团队人数、行车距离、包含项目、用餐标准等影响,一团一议,欢迎来电咨询。

咨询/报名

电话☞0539-8210108     13853953108☜微信

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